У тя есть ник и пароль для доступа к проксЕ. У проски есть адрес типа pop.xxx.ru, окуда берется почта, например pop.mail.ru и пароль.
В почтовой ( своей) проге пишешь адрес почтового сервера - адрес прокси-сервера и пароль дла почты, как пароль для доступа к прокси.
Если для того, чтоб выйти в сеть ты пишешь
Вася
мега-хаба? то и для забора почты с прокси пишешь тоже самое.
А там у проксей могут быть РАЗНЫЕ способы забора почты, как то: почтовый сервер или гейт.